二十三糖瓜粘，二十四扫房子，二十五做豆腐，二十七宰公鸡，二十八把面发，二十九蒸馒头，三十晚上熬一宿，初一初二满街走。

一年一度的新春佳节即将到来，人们都会或多或少地改变平时生活习惯及饮食结构，对于正常人来说这也许没有什么，可对于广大的糖友来说，度过这一段时间可能并不轻松。众多糖友每到佳节，就要面临很多诱惑，比如喝酒、甜品、油腻肥厚食物等，琳琅满目的美食刺激着糖友的味蕾，让人看着都眼馋，一不小心就吃过量。因此，在新春佳节来临之际，为使糖友们能过一个健康年，须了解以下相关注意事项。

1、牢记自己是一名糖友

任何环境进餐时，要意识到自己是一位需要控制饮食的人，各项化验指标达标的患者，在春节期间要继续保持，未达标的糖友更要严格遵守自己的饮食摄入原则，避免高血糖。

2、药跟饭一样，都不能多吃，也不能停吃

近日，在糖友回访中，再三提醒糖友控制饮食，不少糖友则巧妙地回答：没事，我降糖药加量就行。这是不可取的，自行增减药量，更容易引起血糖的波动，有可能引发低血糖，对身体危害更大，任何增减药量的行为，都应该在医生的指导下进行。

另外，糖尿病患者治疗药物也不能中断，即使外出，也要把药带上按时服用，尤其是注射胰岛素的患者，由于节日期间外出不方便，会自行停止注射，结果常常血糖紊乱，导致严重后果。伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动，伴有心血管病者要随身携带急救药物，以备不测。

3、点到为止、切勿贪杯

酒在许多场合中扮演亲情、爱情、友情润滑的角色，更??添了节日的气氛。在这样的特殊情况下，糖友偶尔、少量喝点酒也是允许的。少量的概念是红酒50-100毫升、啤酒250-350毫升或低度白酒50毫升，不宜空腹饮酒，以免诱发低血糖，酒精对糖友是弊多利少。

4、监测血糖，做到心中有数

春节期间，糖友应比平常多测几次血糖，知道了自己的血糖，在一天的饮食中便心中有数，知道怎么去控制饭量。

5、预防低血糖

节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖，家里应随身准备一些糖果或点心，一旦出现低血糖可以随时自救。

6、作息规律，适度就好

建议患者要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，也不要因家人团聚而过度劳累，伴有高血压和心脏病的病人要避免较大的情绪波动，要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量，最好备些心脏急救药。节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，切不可长时间泡在麻将或牌桌上。

糖友春节的原则是

“勿忘(忘记服药)、

     勿忍(忍着不去医院)、

      勿忌(忌讳过年吃药)”。

除了以上六大注意事项，我们还应响应防疫号召，尽量减少外出，避免到人群聚集场所，保持室内空气流通，外出正确佩戴口罩。

科学防疫，健康过年，提前预祝各位糖友及家人牛年大吉，万事如意！