“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人“，荔枝以其甘甜细滑的口感鲜艳的色泽，晶莹剔透的果肉丰富的营养成为岭南水果中的上品，自古以来“知名粉丝”众多。

眼下正是荔枝上市的季节，嗜好荔枝的人直呼又可以过把瘾了，但在持续买买买…吃吃吃…之时，停下脚步看看这些关于健康吃荔枝的讲究，如不遵守，一顿狂吃之后，极有可能引发不期而遇的“灾难”。

12余年糖尿病史男子

7斤荔枝下肚后

呕吐腹泻紧急入院就诊

近日，emc体育官方网站内分泌科收住一名50多岁的男性患者高先生（化名），高先生糖尿病病史12年，以往血糖控制尚可。入院当天因狂吃了七斤荔枝后出现呕吐、腹泻等不适症状紧急入院就诊。

入院急查血糖高达19.0mmol/L（随机血糖最高不能超过11.0mmol/L），大便常规+潜血：颜色(YCD) 黄色，性状水样，白细胞(WBCDB) 4-8(个/HP)，潜血(OB) 阳性（+），门诊拟“糖尿病、急性胃肠炎”收入医院内分泌科，随后测随机血糖仍高达18.4mmol/L，血酮0.8mmol/L。针对患者的病症和异常的检查结果，内分泌科主管医生再次询问病人，近期是否有不洁饮食，患者自诉入院前吃了七斤荔枝！

听了高先生的回答，医生对其病因了然于胸，并诊断高先生血糖骤然升高、呕吐、腹泻等症状是过量食用荔枝引起的不良反应。经对症给药治疗后，患者不适症状得到较好控制缓解，血糖恢复至正常值。

任性开怀吃荔枝还会引发

更为严重的问题—“荔枝病”

内分泌科陈三民主任介绍，在荔枝陆续上市的近一个月，医院共收治了10多例因过量食用荔枝导致血糖突然飙升，出现不适症状紧急入院治疗的患者。对此陈主任科普提醒到，荔枝本身是含糖量较高的水果，食用一定量会导致血糖升高，这类病例只需对症及时治疗预后效果一般较好，而不当食用荔枝引起的最具“杀伤力”的疾病问题非“荔枝病”莫属。

医生口中凶险的“荔枝病”

到底是个啥病？

事实上，荔枝吃多了，除了上火之外，有些人还会出现“荔枝病”。荔枝病是一种少见的急性疾病，一般是由于连续多日进食大量荔枝而引起的，常在清晨突然发病，多发生在我国南方荔枝产区的收获季节。

如果得了荔枝病，会出现头晕、头痛、恶心、心悸、疲乏无力等症状。有些患者还可能出现口渴、饥饿感、腹痛、腹泻、发热、牙龈肿痛等症状。少数严重的患者，还会突然昏迷、抽搐，甚至可能引起死亡。

为什么甘甜可口的荔枝

会让人生病？

目前医学界对于“荔枝病”研究进展还不能完全“盖棺定论”，只知道荔枝病的实质是一种低血糖症。目前关于这种低血糖症状的原因，研究证明可能是与荔枝中含有降低血糖的成分有关，另外是因为荔枝中含有大量果糖。

荔枝的果糖含量很高，它是一种比白砂糖更甜的糖，所以荔枝吃起来也特别清甜。我们吃进去的果糖一般不能直接被人体利用，必须由肝脏转化为葡萄糖，才可以被人体利用。大量吃荔枝后，有超量的果糖等待肝脏进行转化，这些堆积的果糖会干扰葡萄糖和胰岛素的代谢，最终导致低血糖。

怎么吃荔枝才安全？

并不是吃了荔枝就会得病，只有你踩到一些雷区时，病才会找上门来。我们整理了一些注意事项，爱吃荔枝的你可要牢记：

①控制荔枝量。成人每天食用量大概在300g为宜。我们以一盒妃子笑为例，换算后300g荔枝的量大约是12颗。如果是桂味这种偏小的，可以适当多吃1-2颗。

②不要空腹大量食用荔枝。可以选择餐后半小时再吃。

③不要买未成熟的荔枝。没有完全成熟的荔枝中毒素含量较高，购买时建议选择熟透的。

④儿童、老人、低血糖患者不宜多吃。根据报道，得“荔枝病”的多为儿童。儿童不懂得控制食量，容易荔枝吃过量，再加上他们的的代谢能力没有发育完全，很容易中招；如果是身体弱、营养不足的儿童，由于没有足够的肝糖原和肌糖原储备，无法分解摄入的果糖，更容易出现低血糖症状；而老人的胰岛功能往往有退化，无法快速分解摄入的糖，同样更容易出现荔枝病的症状；低血糖患者本身的血糖就偏低，如果大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。对于这些人群来说，建议每次最多不要超过5颗荔枝。

最后，医生再次提醒！

凡事都讲究一个适度，

再好吃的东西也逃不开量和度的把控，

记住，荔枝本没有错，

错的是不注意摄入

时间和分量的我们自己，

学会克制，才能获得

更多享受美食的机会，

万一饱食荔枝后出现

头晕、头痛、恶心、腹泻、

心悸、疲乏等不适症状，

建议到医院寻求专业医生的检查救治，

对症进行治疗。