我国《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》定义：益生菌是指对人和动植物有益的菌，由益生菌生产的产品称为益生菌制品或微生态制剂，包括活菌体、死菌体、菌体成分及代谢产物。主要有：乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌及酵母菌类等。它们能在肠道内形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫等，因此益生菌的好处确实是很大的。但又并不是人人都需要补的。那么哪些人群需要补？怎样补呢？下面将对关于益生菌的常见问题进行回复。

一、适合于哪些疾病？ 胃肠道疾病：抗菌药物相关性腹泻（AAD）的预防、化疗相关性腹泻（CID）的防治、炎症性肠病（IBD）治疗、肠易激综合征（IBS）治疗、乳糖不耐受的治疗、功能性便秘、幽门螺杆菌（Hp）感染的治疗等。 肝胆疾病：胆汁淤积性肝病的治疗、肝硬化的治疗。 新生儿疾病：坏死性小肠结肠炎（NEC）、黄疸、早产儿喂养不耐受。 预防及治疗过敏性疾病：湿疹的辅助治疗。

二、为什么老年人需要？ 　　人体肠道内双歧杆菌等益生菌随年龄增长呈减少趋势，而有研究表明，在一些地区的长寿老人肠道内益生菌含量较多，因此补充益生菌倒是可以作为老年人的常规保健方法。 1.调节老年血脂异常者肠道微生态系统。 2.辅助改善血脂水平。 3.老年人功能性便秘。

三、为什么孕妇及婴幼儿需要？ 　　肠道菌群可以调节母体免疫、代谢、发挥抗炎作用，并可改善肠道微环境，其有望成为防治妊娠糖尿病的新手段。 1.孕期服用益生菌牛奶的女性在怀孕后期可能会降低患先兆子痫的风险。 2.怀孕早期食用可以辅助降低早产风险。 3.膳食干预预防妊娠期糖尿病。

四、保存方法 　　益生菌有死菌和活菌两种，故保存方法也不同。活菌制剂主要是活性菌，同时也含有死菌以及代谢产物，见效快效果显著；死菌只是失去了“生命”，但表面的脂多糖没有被破坏掉，在肠道内同样会有免疫作用。①活菌制剂：为了保证活菌数量，通常应2-8℃避光保存。②死菌制剂：一般含嗜酸乳杆菌、类链球君、枯草杆菌等，在凉暗干燥处（避光并不超过20℃）保存。目前临床所有的益生菌制剂大部分为混合复方制剂，故具体保存方法须按照说明书上的要求存放。 　　目前国内使用的益生菌有20余种，商品名有：培菲康、美常安、亿活、丽珠肠乐、妈咪爱、常立宁、宝乐安、常乐康等。

六、注意事项 　　1.应避免与抗菌药物、抗酸药物同时服用，至少间隔2-3小时。 　　2.铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附活菌，因此不能合用。

编辑：王嘉燕

责任编辑：孙彩艳