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11月14日是世界糖尿病日。
2018年世界糖尿病日的主题是“家庭与糖尿病”，为此，国际糖尿病联盟还提出了三句口号，分别是：
尽早发现糖尿病这事也和家庭有关！
预防2型糖尿病这事也和家庭有关！
照顾糖尿病患者这事更和家庭有关！
01
糖尿病对家庭的影响深远，强化家庭对糖尿病的管理、护理、预防和教育，可以帮助糖尿病患者更好的管理和改善他们的健康状况，更好的预防和控制糖尿病。
11月14日，我院内三科病房开展糖尿病健康宣讲，邀请家属共同参与，更好地照顾糖尿病患者。
02
糖尿病会遗传吗？
会！在针对中国人群糖尿病的研究中发现，有亲属患糖尿病的人群，得病风险是无糖尿病家族史人群的近3倍。
有糖尿病家族史，怎么办？
如果发现自己有糖尿病家族史，首先可进行糖尿病筛查。
《2型糖尿病防治指南（2017年版）》推荐，对于已成年的糖尿病高危人群，宜及早开始筛查；对于儿童和青少年，宜从10岁开始筛查；青春期提前的个体，则推荐从青春期开始筛查。首次筛查结果如果正常，宜每3年至少重复筛查一次。
如果尚未患上糖尿病，就要改善不好的生活习惯，来降低糖尿病发生的风险，包括合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、控烟等。
得了糖尿病怎么办？
调整生活。
糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为饮食和观察疗效的依据。家庭成员应该了解糖尿病，做好后勤保障。糖尿病患者病情的良好控制，离不开家庭成员的支持和配合。
坚持适当运动。
家庭成员陪同糖友一起运动。规律运动可以帮助病友改善血糖控制，促进脂肪消耗，改善心肺功能，增进心理健康。不适当的运动会增加低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱。因此，应该在医生的指导下制定运动计划，在条件允许的情况下尽量陪同患者一起运动，使其养成习惯。这样，运动才能持之以恒，并避免运动的不良影响。
科学调理饮食。
饮食治疗是糖尿病治疗的基础，定时定量、均衡饮食，才能保持血糖平稳控制、精力充沛。因此，糖友和家人应该共同向专业医生及教育护士请教，一起学习并掌握糖尿病饮食原则，根据患者体形、劳动强度计算总热量、合理分配一日三餐，科学烹饪，平衡膳食、戒烟限酒。做到既能良好控制血糖，又能享受健康美食。
保证充足睡眠。
受到疾病的影响，糖友的睡眠质量一般较差。除了遵从医嘱使用镇静药物外，还可采用其他促进睡眠的方法，如热水泡脚、听轻音乐、按摩、睡前喝牛奶等，应根据自身情况合理调整,保持机体内外环境的平衡，提高抵抗能力，同时适当的参加社交活动，保持乐观的心情也有助于睡眠。
合理应用药物。
降糖药物的作用及特点各有不同，尤其老年患者可能存在认知功能下降，口服药物或胰岛素应用往往被遗忘或记错，容易发生低血糖反应。家庭成员应该和患者一起学习糖尿病知识，了解日常饮食、运动和口服药物及胰岛素应用注意事项，了解血糖监测相关知识，督促、鼓励并帮助患者进行血糖监测。
  
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