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【三和科普】心理健康素养十条（内附心理自测）
发布时间：2018/10/12 18:29:03  点击：3939次


心理健康素养十条（2018年版）



精神疾病患者家庭护理的十问十答







想知道你是否有隐藏的心理问题吗？
下面有12道题，试试你就知道了。

Q1. 是否干什么事情都不能专心
Q2. 是否因心烦而睡眠很少
Q3. 是否感到在各种事情上都不能发挥作用
Q4. 是否对一些问题没有能力做出决断
Q5. 是否总是处于紧张之中
Q6. 是否感到无法克服困难

Q7. 是否从日常生活中不能感到乐趣

Q8. 是否不能够面对困难

Q9. 是否感到不高兴和心情压抑
Q10. 是否对自己失去信心
Q11. 是否认为自己是无用的人
Q12. 是否所有的事情都感到不值得高兴

　　每道题答案是“是”获得1分,“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。

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